Perime per mase muskulare
Fitness

8 arsye pse të shtoni perimet në dietën tuaj nëse dëshironi të shtoni më shumë masë muskulare

Nëse programi juaj i stërvitjes nuk po jep rezultatet që dëshironi, përmirësimi i dietës tuaj ushqimore është çelësi i suksesit. Shumë njerëz përpiqen të konsumojnë proteina dhe karbohidrate komplekse, por harrojnë që perimet janë një element shumë i rëndësishëm për shtimin e masës muskulare. Perimet kanë një efekt indirekt por thelbësor në ndërtim …

December 19, 20230 comments
Fitness

Të thinjurit përcaktohet nga faktorë gjenetikë, ambiental, nga stresi si dhe nga një dietë e varfër.

Folikujt e humbasin aftësinë e tyre për të prodhur  melaninën  (pigmentin që ju jep ngjyrë flokëve tanë) e për pasojë bëhen gri.  Si ta kuptojmë nëse e kemi pasuruar mjaftueshëm dietën tonë të përditshme? Më poshtë po listojmë disa këshilla: Konsumoni 2 racione fruta në ditë (mundësisht të 2 ngjyrave të ndryshme  kështu marrim 2 lloj …

November 7, 20180 comments
Go top