Për vajzat që synojnë të ulin sasinë e dhjamit në zonën e barkut, ndryshimet në dietën e tyre janë një faktor kyç drejt arritjes së këtij qëllimi. Në fakt, ulja e dhjamit abdominal është më shumë se një çështje estetike; ajo është edhe një faktor i rëndësishëm për një jetë më të shëndetshme. Dhjami që rrethon organet e brendshme mund të rrisë …
Dieta keto , e njohur edhe si dieta ketogjenike, është një plan ushqimor i lartë në yndyra, mesatar në proteina, dhe i ulët në karbohidrate. Qëllimi i saj kryesor është të shtyjë trupin të hyjë në një gjendje të quajtur ketozë, ku trupi fillon të djeg yndyrnat për energji në vend të glukozës (sheqerit). Kjo ndodh sepse, në mungesë të karbohidrateve …
Për të humbur dhjamin e tepërt duke ruajtur në të njëjtën kohë masën muskulore, është është shumë e rëndësishme të keni një qasje të ekuilibruar që kombinon stërvitjen e duhur fizike dhe një regjim të shëndetshëm ushqimor. Ky proces kërkon përkushtim dhe disiplinë, por mund të rezultojë në ndryshime të qëndrueshme dhe të shëndetshme në trupin tuaj. …
Shtimi i peshës në një mënyrë të shëndetshme është një sfidë për shumë persona. Në një botë ku i kushtohet shumë vëmendje humbjes së peshës, është e rëndësishme të kuptoni se si të shtoni peshën në një mënyrë që të jetë e qëndrueshme dhe të shëndetshme për trupin tuaj. Për të arritur këtë, është e rëndësishme të keni një plan të strukturuar dhe të k …
Në prag të verës, shumë prej nesh janë në kërkim të mënyrave për të pasur një bark të sheshtë dhe të bukur. Barku është një nga pjesët më të vështira për të kontrolluar peshën, por ka disa strategji dhe këshilla të thjeshta që mund të ndihmojnë në arritjen e qëllimeve tuaja. Si kompani e specializuar në shëndetin dhe ushqimin, FitFood ofron një gam …
Nëse programi juaj i stërvitjes nuk po jep rezultatet që dëshironi, përmirësimi i dietës tuaj ushqimore është çelësi i suksesit. Shumë njerëz përpiqen të konsumojnë proteina dhe karbohidrate komplekse, por harrojnë që perimet janë një element shumë i rëndësishëm për shtimin e masës muskulare. Perimet kanë një efekt indirekt por thelbësor në ndërtim …
Folikujt e humbasin aftësinë e tyre për të prodhur melaninën (pigmentin që ju jep ngjyrë flokëve tanë) e për pasojë bëhen gri. Si ta kuptojmë nëse e kemi pasuruar mjaftueshëm dietën tonë të përditshme? Më poshtë po listojmë disa këshilla: Konsumoni 2 racione fruta në ditë (mundësisht të 2 ngjyrave të ndryshme kështu marrim 2 lloj …
Fit Food është vendi ku do të njihni kuptimin e vërtetë të ushqimit të shëndetshëm e të freskët, për të mos e braktisur më kurrë pastaj.