Diets

Dietat Që Promovojnë Shëndetin Kardiovaskular

Në botën e sotme, ku sëmundjet kardiovaskulare vazhdojnë të jenë një nga shkaqet kryesore të vdekjeve në mbarë botën, kushtimi i vëmendjes ndaj dietës sonë nuk është kurrë më pak i rëndësishëm. Një dietë që promovon shëndetin kardiovaskular mund të jetë çelësi për të mbajtur zemrën të shëndetshme dhe për të minimizuar rrezikun e sëmundjeve të zemrë …

February 29, 20240 comments
Diets

Si Të Shtoni Peshë Në Mënyrë Të Shëndetshme

Shtimi i peshës në një mënyrë të shëndetshme është një sfidë për shumë persona. Në një botë ku i kushtohet shumë vëmendje humbjes së peshës, është e rëndësishme të kuptoni se si të shtoni peshën në një mënyrë që të jetë e qëndrueshme dhe të shëndetshme për trupin tuaj. Për të arritur këtë, është e rëndësishme të keni një plan të strukturuar dhe të k …

February 29, 20240 comments
Health

Balancimi I Makronutrientëve Për Menaxhimin E Stresit

Në një botë të ngarkuar me sfida dhe përballje të shumta, stresi është një ndjenjë që shpesh na shoqëron në përditshmërinë tonë. Ndjenjat e stresit mund të kenë ndikim të fuqishëm në trupin tonë, duke përfshirë edhe përgjigjen e metabolizmit dhe mënyrën si trupi përpunon ushqimin.  Për të menaxhuar stresin në mënyrë efektive dhe për të mbajtur …

February 29, 20240 comments
Diets

Si Të Keni Një Bark Të Sheshtë Para Verës

Në prag të verës, shumë prej nesh janë në kërkim të mënyrave për të pasur një bark të sheshtë dhe të bukur. Barku është një nga pjesët më të vështira për të kontrolluar peshën, por ka disa strategji dhe këshilla të thjeshta që mund të ndihmojnë në arritjen e qëllimeve tuaja. Si kompani e specializuar në shëndetin dhe ushqimin, FitFood ofron një gam …

February 29, 20240 comments
Health

Ushqime Dhe Dieta Që Përshpejtojnë Metabolizmin

Në një botë ku shëndeti dhe mirëqenia fizike luajnë një rol kryesor në jetën tonë, është e rëndësishme të kuptojmë se si ushqimet dhe dietat që konsumojmë mund të ndikojnë në funksionimin e metabolizmit.  Metabolizmi është procesi që trupi ynë përdor për të transformuar ushqimin në energji. Nëse ai është i shpejtë, trupi e tret ushqimin më shpe …

February 29, 20240 comments
Pse Po Humbas Peshë Edhe Pse Ha Më Shumë Se Më Parë?
Health

Pse Po Humbas Peshë Edhe Pse Ushqehem Më Shumë Se Më Parë?

Humbja e peshës, ndërsa konsumoni më shumë ushqim, është një situatë e vështirë për tu kuptuar në fillim. Shumë njerëz mund të përballen me këtë paradoks, por është e rëndësishme të kuptoni se trupi ka shumë faktorë dhe procese komplekse që ndikojnë në peshën trupore. Në këtë blog, do të përqendrohemi në disa nga arsyet e mundshme që mund të shpjeg …

February 4, 20240 comments
Si te ushqehemi shendetshem, paketa ushqimore te shendetshme.
Healthy food

Si të fillojmë të ushqehemi shëndetshëm pa u munduar dhe duke kursyer?

Shumë njerëz e kanë të vështirë që të ndjekin një regjim ushqimor të shëndetshëm. Puna, aktivitete sociale, familja apo stërvitja kërkojnë kohën e tyre. Balancimi i detyrimeve të përditshme mund të na lërë me pak kohë ose energji për t’i dhënë përparësi ushqimit tonë. Mëgjithatë, ndjekja e një stili jetese më të shëndetshëm nuk duhet të jetë …

December 19, 20230 comments
Cfare te hame kur nuk mund te gatuajme
Healthy food

Si të humbasim peshë dhe çfarë të hamë kur nuk mund të gatuajmë?

Nga ritmi i shpejtë i jetës sonë të përditshme, gjetja e kohës dhe energjisë për të gatuar vakte të shëndetshme shpesh është e vështirë. Megjithatë, mbajtja e një diete të ekuilibruar është thelbësore, veçanërisht nëse jeni duke u përpjekur për tu dobësuar. Në FitFood , ne i kuptojmë të gjitha këto vështirësi. Në këtë artikull ne do t’ju shpjegojmë …

December 19, 20230 comments
Perime per mase muskulare
Fitness

8 arsye pse të shtoni perimet në dietën tuaj nëse dëshironi të shtoni më shumë masë muskulare

Nëse programi juaj i stërvitjes nuk po jep rezultatet që dëshironi, përmirësimi i dietës tuaj ushqimore është çelësi i suksesit. Shumë njerëz përpiqen të konsumojnë proteina dhe karbohidrate komplekse, por harrojnë që perimet janë një element shumë i rëndësishëm për shtimin e masës muskulare. Perimet kanë një efekt indirekt por thelbësor në ndërtim …

December 19, 20230 comments
Healthy food

Perimet që luftojnë qelizat tumorale Copy

Perimet që luftojnë qelizat tumorale janë të shumta, por nga studimet e kohëve të fundit janë listuar ato me fuqinë më të lartë luftuese. Kampioni që kryeson listën është spinaqi. Ai lufton qelizat tumorale të gjirit, nervore, të veshkës, pediatrike (ndaj jepni fëmijëve sa më shume spinaq), të prostatës dhe të traktit gastrointestinal. Spin …

March 16, 20210 comments
Healthy food

Dieta trend e modës – DIETA KETOGJENIKE

Me gjithë përparimet e vazhdueshme në botën mjekësore, obeziteti vazhdon të mbetet një rrezik i madh në mbarë botën për shëndetin me vdekshmërinë e të rriturve deri në 2.8 milion në vit. Shumica e sëmundjeve kronike si diabeti, hipertensioni dhe sëmundjet e zemrës janë kryesisht të lidhura me obezitetin, i cili zakonisht është produkt i stilit të j …

November 2, 20190 comments
Healthy food

Karkalecat

Një ndër frutat e detit me të ushqyeshme janë karkalecat! Në 100 g ato na sigurojnë 24 g proteina, sasi mjaft e lartë, ideale për çdo grupmoshë dhe popullatë. Na ofrojnë 50% te sasisë së rekomanduar ditore për SELENIUM, një mineral thelbësor për të ulur inflamacionin dhe për të mbrojtur zemrën nga çdo sëmundje. Gjithashtu kanë 25% te sa …

December 12, 20182 Comments
Go top