
Folikujt e humbasin aftësinë e tyre për të prodhur melaninën (pigmentin që ju jep ngjyrë flokëve tanë) e për pasojë bëhen gri.
Si ta kuptojmë nëse e kemi pasuruar mjaftueshëm dietën tonë të përditshme?
Më poshtë po listojmë disa këshilla:
- Konsumoni 2 racione fruta në ditë (mundësisht të 2 ngjyrave të ndryshme kështu marrim 2 lloje të ndryshme antioksidantësh.)
- Konsumoni 3 – 5 racione perimesh ose sallata (1 porcion është afërsisht 1 kupë 125 g.)
- Konsumoni gjithmonë pak vaj ulliri me sallatën ose perimet tuaja për të përthithur vitaminat e mineralet.
- Përdorni deri në 1 lugë çaji me kripë në ditë.
- Pini mbi 1.5 litër ujë në ditë.
- Konsumoni proteina çdo ditë (vezë, mish, peshk ose legume.)
Çelësi për të luftuar thinjat është një formule mjaft komplekse.
Ndiqni këshillat më sipër dhe do e luftoni ose minimizoni këtë proçes .