Dieta Ketogjenike (5 ditë) – 2 vakte

Description

Cdo vakt përfshin një burim kryesor proteinik si fileto pule, fileto salmoni, fileto koce, fruta deti, biftek vici, etj, perime ose sallatë si dhe bulmet. Vaktet kanë 450 – 550 kCal me raport 5% karbohidrat, 25% proteinë dhe 70% yndyrë. Yndyrna derivon nga burime të pangopura dhe të shëndetshme si vaj ulliri, avokado, ullinj, etj. Ritmi i rënies në peshë është 4 – 7 kg në muaj në varesi të metabolizmit tuaj dhe të kg mbipeshë.